{"id":234,"date":"2023-10-17T14:39:12","date_gmt":"2023-10-17T12:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agenciabis.es\/investigacion\/?page_id=234"},"modified":"2023-11-07T12:56:52","modified_gmt":"2023-11-07T11:56:52","slug":"premisa-2-la-experiencia-optima-autotelica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.agenciabis.es\/investigacion\/2-modelo-de-investigacion\/premisa-2-la-experiencia-optima-autotelica\/","title":{"rendered":"Premisa 2. La experiencia \u00f3ptima (autot\u00e9lica)"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"234\" class=\"elementor elementor-234\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a60cf3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6a60cf3\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;,&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af182a5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"af182a5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 17-10-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">MODELO DE INVESTIGACI\u00d3N<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eb6302 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1eb6302\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Premisa 2. La experiencia \u00f3ptima (autot\u00e9lica)<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f05a824 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f05a824\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 17-10-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p class=\"p1\">Durante doce a\u00f1os, un equipo de investigaci\u00f3n liderado por <span class=\"s1\">Mihaly<\/span> Csikszentmihalyi (Csikszentmihalyi, 1974; ver resumen en Csikszentmihalyi et al., 2014) y distribuido por todo el mundo realiz\u00f3 miles de entrevistas, y fomularon cuestionarios utilizando el M\u00e9todo de Muestreo de Experiencia (MDE). Esta metodolog\u00eda consiste en realizar medidas repetidas de la experiencia de los sujetos en su entorno natural. En el estudio realizado por Csikszentmihalyi &amp; Larson (1984), se tomaron m\u00faltiples medidas en las que se les ped\u00eda a los sujetos que informaran y describiesen lo que hac\u00edan en ese momento y c\u00f3mo se sent\u00edan (afecto: feliz, alegre, sociable y amigable; activaci\u00f3n: alerta, activo, fuerte y emocionado; eficiencia cognitiva: concentraci\u00f3n, facilidad de concentraci\u00f3n, despreocupaci\u00f3n y claridad; motivaci\u00f3n: desea realizar esta actividad, control de acciones, libre e implicado). Se trataba de un estudio de car\u00e1cter psicol\u00f3gico para comprender el fen\u00f3meno de la felicidad, indagando sobre las actividades que produc\u00edan el disfrute y la forma en que se sent\u00edan las personas cuando disfrutaban de ellas. Entre las conclusiones, se estableci\u00f3 que una \u201cexperiencia \u00f3ptima, es aquella en la que las personas est\u00e1n tan involucradas en una actividad que su realizaci\u00f3n es intr\u00ednsecamente gratificante y nada m\u00e1s parece importarles, puede ser, entonces, un estado del ser humano que responde a unas caracter\u00edsticas universales<b> (<\/b>Csikszentmihalyi et al., 2014). Las caracter\u00edsticas que definieron estas experiencias se especifican a continuaci\u00f3n, a modo de resumen de su obra <i>Fluir (flow): una psicolog\u00eda de la felicidad<\/i> (Csikszentmihalyi, 1997).<\/p><p class=\"p2\">Equilibrio entre el desaf\u00edo de la tarea y las habilidades. De forma resumida, diremos que seg\u00fan Csikszentmihalyi, la experiencia de flujo requiere un equilibrio \u00f3ptimo entre los desaf\u00edos percibidos y las habilidades del sujeto. Cuando no existe ese equilibrio, se pueden dar dos situaciones diferentes: (a) si la dificultad de la tarea supera las competencias individuales se puede generar un estado de ansiedad por exceso de dificultad que haga que abandone, mientras que si, por el contrario, las habilidades superan demasiado la dificultad de la tarea, el individuo podr\u00e1 aburrirse y, en consecuencia, poco motivado.<\/p><p class=\"p2\">La concentraci\u00f3n y enfoque. En palabras de Csikszentmihalyi (1997), cuando la atenci\u00f3n est\u00e1 completamente absorta en una actividad, lo que la persona est\u00e1 haciendo llega a ser algo espont\u00e1neo, casi autom\u00e1tico, y el protagonista deja de ser consciente de s\u00ed mismo como un ser separado de lo que hace. Por eso muchos describen la experiencia como un estado de flujo, en el que la mente discurre libre y arm\u00f3nicamente. En la medida en que la atenci\u00f3n est\u00e1 completamente dirigida a la acci\u00f3n que se realiza, la persona alcanza un alt\u00edsimo grado de concentraci\u00f3n en un campo muy limitado y concreto de atenci\u00f3n.<\/p><p class=\"p2\">Las metas claras. Aunque el tiempo que duran las distintas actividades placenteras es muy variable, y mientras que unas culminan en pocos segundos otras pueden alargarse d\u00edas enteros, en todas ellas la persona es consciente de las metas o prop\u00f3sitos finales. Pero seg\u00fan lo detectado en sus estudios (Csikszentmihalyi, 1992), las actividades que llevan en su propia esencia el libre espacio de la improvisaci\u00f3n, s\u00f3lo llegan a disfrutarse cuando sus protagonistas son capaces de ir construyendo las reglas y las metas sobre la marcha.<\/p><p class=\"p2\">La retroalimentaci\u00f3n. No es tan importante el tipo de retroalimentaci\u00f3n que se reciba como poder tener la sensaci\u00f3n de que la tarea o actividad se est\u00e1 haciendo bien.<\/p><p class=\"p2\">Concentraci\u00f3n m\u00e1xima en lo que se est\u00e1 haciendo. En los momentos de flujo la atenci\u00f3n excluye toda la informaci\u00f3n que ocupa la cabeza y que no es de utilidad para lo que se est\u00e1 realizando. En palabras Csikszentmihalyi (1997), las preocupaciones de la vida ordinaria quedan excluidas de la mente. Es como si la persona, mientras se mantiene la actividad, desconectara su memoria y alejara la entrop\u00eda poniendo orden en su mente y olvidando los aspectos desagradables de la vida.<\/p><p class=\"p2\">Control personal sobre la situaci\u00f3n o actividad. Toda experiencia de flujo involucra la sensaci\u00f3n de tener el control o la falta de preocupaci\u00f3n por perderlo.<\/p><p class=\"p2\">P\u00e9rdida del sentimiento de autoconciencia. Cuando se experimenta la sensaci\u00f3n de flujo, desaparece de la conciencia algo a lo que com\u00fanmente dedicamos mucha atenci\u00f3n: la propia personalidad. Este fen\u00f3meno, adicionalmente, suele venir aparejado a una sensaci\u00f3n de fusi\u00f3n con el entorno que, seg\u00fan el caso, puede estar configurado por la monta\u00f1a, el mar, el colectivo de personas con el que se realiza la actividad o cualquier otro componente del cosmos.<\/p><p class=\"p2\">Distorsi\u00f3n del sentido del tiempo. La dimensi\u00f3n objetiva del mundo externo se vuelve irrelevante, y la percepci\u00f3n subjetiva de la experiencia temporal se ve alterada.<\/p><p class=\"p1\">Referencias<\/p><p class=\"p3\">Csikszentmihalyi, M. (1974). <i>Flow: Studies of enjoyment<\/i>. University of Chicago.<\/p><p class=\"p3\">Csikszentmihalyi, M. (1997). <i>Fluir (flow): una psicolog\u00eda de la felicidad<\/i>. Editorial Kair\u00f3s.<\/p><p class=\"p3\">Csikszentmihalyi, M., &amp; Csikszentmihalyi, I. S. (Eds.). (1992). <i>Optimal experience: Psychological studies of flow in consciousness<\/i>. Cambridge university press.<\/p><p class=\"p3\">Csikszentmihalyi, M., Csikszentmihalyi, M., Abuhamdeh, S., &amp; Nakamura, J. (2014). Flow. <i>Flow and the foundations of positive psychology: The collected works of Mihaly Csikszentmihalyi<\/i>, 227-238.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MODELO DE INVESTIGACI\u00d3N Premisa 2. La experiencia \u00f3ptima (autot\u00e9lica) Durante doce a\u00f1os, un equipo de investigaci\u00f3n liderado por Mihaly Csikszentmihalyi (Csikszentmihalyi, 1974; ver resumen en Csikszentmihalyi et al., 2014) y distribuido por todo el mundo realiz\u00f3 miles de entrevistas, y fomularon cuestionarios utilizando el M\u00e9todo de Muestreo de Experiencia (MDE). 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